2019年2月18日 (月)

合同練習

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2019年2月17日(日)@岩名球技場


エリプス我孫子、つくばさんに佐倉まで遠征いただき、合同練習を行いました。
       

通常練習のあと、10人制のゲームも。
 



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課題がみえたゲーム。来月3月16日は東京からFIVE WOODS、くるみアカデミーを招待してゲームの予定です。まずは「3.16佐倉インビテーション」に向けて、稽古していきます。



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キムニィは元気。


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倉ダズ ラグビーフットールクラブ

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佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」が目標です。ラグビーがしたい、ラグビーを勉強したい、ラグビーでダイエットしたいなど目的が様々な、幅広い方々に参加してもらっているクラブです。ぜひ気軽に連絡ください。

連絡先:saikaishi3733@yahoo.co.jp

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2019年1月31日 (木)

リングネーム

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2019年1月27日(日)@上座公園ラグビー場


改めて、各隊員のリングネームを確認しました。チームメイトに試合の時、また練習の時、なんて呼んで欲しいのか。
                                                      
                                      
ホソ
ヨネ
ブ―
ソネ
ジョージ
ユビ
ジュニア
キム
サトウ
タジ
ユキコ
シーシー 

                                                
さて、練習ご無沙汰の隊員はリングネームと顔をしっかり一致するよう宿題です。


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2018年11月30日 (金)

怪我をしない身体

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2018年11月25日(日)@上座公園ラグビー場



最近ダッズ隊員の怪我が増えてます。この日は、できるだけ怪我を予防するには?を最後のミーティングで考えてみました。

                                   
やはり筋トレ、体幹トレ。
 
柔軟、肩関節、股関節、ももうら、ももまえなど柔らかい筋肉。
                                                       
ゲームもしくは練習中の判断力。
                                                       
簡単な答えはないので、日々柔らかい筋肉、関節をこつこつと育てることが大事ではないでしょうか?
                                                       
今日の練習
>鳥かご
>ストレッチ
>タッチ(歩き→ジョグ→トップ→3本先取ゲーム)
>2対1から3対2
>バッキングアップからのアタックとディフェンス
>チームラン
>おかわりスクラム



次週12月2日も上座公園で練習です。10時半から。12時頃から試合もします。ではまた。
佐倉ダッズワッショイ!

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2018年11月19日 (月)

代表のアタック

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2018年11月18日(日)上座ラグビー場
秋の一日、ひとり寂しくキムニィが練習しました。





嘘です。新入隊員も加わりしっかり練習しました。


本日のメニュー  

                                                                                                 
・歩きタッチ→ストレッチ→全力タッチ
・チーム対抗前後左右のダッシュ&ダウン

・10回パス回しゲームX2本

・2対1→3対2

・代表のアタックのまね練習
・チームラン


企業秘密にかかわるので詳しくは書けませんが、代表のアタックのまねをしてみました。今の代表のアタックはみてて本当に楽しい。トニー・ブラウン、ありがとう。

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2018年11月12日 (月)

さぼらない

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2018年11月11日(日)@上座公園ラグビー場


市原セブンズの反省をもとに、さぼらずに最後までフォローする練習をいろいろな種目で徹底してみました。


試合中、どうかしてるとボールウォッチャーになってしまい、知らず知らずのうちにさぼってしまうことがあります。これはくせにしてはいけないので。


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2018年10月 7日 (日)

県民大会ジャージ伝達式

ディフェンス

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BK
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2018年10月7日@岩名球技場

いよいよ来週は秋冬シーズン目標の千葉県民大会。

今日は恒例のジャージ伝達式をしました。テーマはディフェンスです。いろいろ話合ったディフェンスの決め事をしっかり実行したい。



では行ってきます。佐倉ダッズ、チェスト―!佐倉ダッズ、ワッショイ!


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NEXT

10月14日(日)県民大会

@スポレクパーク市原

12:00集合

13:30KO

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2018年10月 3日 (水)

ラグビーは芝生

岩名球技場にて

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2018年9月23日(日)@岩名球技場

しかしあらためて、ラグビーは芝生でやるべきだと思いました。楽しい!。
                                                      
もちろん、昔よりも環境は改善されてるけど、もっともっとラグビーやサッカーが日常的に芝生のグランドで楽しめるようにならないものかと思います。


佐倉にそんなグランドがたくさんできれば、佐倉に住みたいと思う人も増えるはず。サーフィンがやりたいから一宮に住むみたいなことが、佐倉でも起きれば最高なんですけど、。
                                                       
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この日は<新メニュー>サバイバルゲームをしました。やっぱり足が速い人が勝つ。
しかしセービングをして思いましたが、やっぱり天然芝にはかないません。
 
NEXT

今週10月7日(日)は、上座で県民大会前の練習&ジャージ伝達式です。


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2018年9月10日 (月)

ダッズ秋冬シーズン開幕

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2018年9月9日(日)@上座ラグビー場


誰でも楽しいラグビー研究所を目指してる、佐倉ダッズの2018年秋冬シーズンが始まりました。この日の練習はシーズンの始まりでもあったので、少しウォーミングアップの時間を長めに。


‘‘遊び‘‘ メンバーが集まるまで何かします。この日はサッカー鳥かご。

‘‘ウォーミングアップ‘‘
  ・ オーバーラップタッチ(General Mobility) - アタックの人数を多くしたタッチ
  ・ ダイナミックストレッチ(Transit Mobility)
        股関節→ももうら→ランジ→ひねり、あひる→くま→ワニ→ゴリラ
  ・ スキル (スクラム、押し相撲、ぶらぶらタックル)

‘‘フィットネス‘‘
  ・ 10回ボール回しゲーム
  ・ ランパス競争 (行はガットパス、帰りはフォワードパス、5歩限定)

‘‘ハンドリング‘‘
  ・ 全員で変なボールのサークルパス
  ・ スクエアポップパス
  ・ 3対2 (ディフェンスはスタンド、センターのみコミット、ゆえにアタックはストレートラン。アタックはパス後もフォローして全員でトライまで)
 
‘‘コンタクト‘‘
  ・ モールゲーム
  ・ ボールキャリアの動き→リサイクルしてタックル

‘‘チーム‘‘
  ・ チームラン (アタック、継続したシェイプの形成)

‘‘おかわりフィットネス‘‘ 
  ・ 1分走&40秒腕立て



この日の締めは、監督。選んだのはGOでした。

では、サクラダッズ、ワッショイ!



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2018年8月 4日 (土)

2018年春夏シーズン終了

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2018年7月29日(日)@上座公園ラグビー場

台風一過酷暑の佐倉。しかし引き続きロープトレ頑張りました。


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それとハンドリング基礎。まっすぐ走り、相手をひきつけ、
(対面の目をみます。ちゃんとみていたら合図)


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パス!。


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ハンドリング練習の最後は、縦横パス7競走。負けると罰ゲーム。この日は恐怖の一分走でした。



こんな様子で前期の活動終了しました。8月は夏休み。夏休みは宿題があります。

① 家族サービス
② スクワット30日チャレンジ


後期秋冬シーズンは、9月2日(日)から再開。後期の目標は県民大会です。

10月14日(日) 県民大会1回戦 12時集合 @市原スポレク


では、9月にグランドで!


「サクラダッズ、わっしょい!!」

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2018年7月18日 (水)

ヒップダウン

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2018年7月15日(日)@上座公園ラグビー場

先週に引き続き、コンタクト時の基本動作を復習しました。

ヒップダウン


これが意外と癖になっていなくて、素早く低くなる動作ができるかどうかが、いい選手か悪い選手かをわけるポイントのひとつかも。


① ロープくぐり
② クイックヒップダウン (パワーフット→ヒップダウン→ジャンプ)
③ リフトアップヒット



普段街中を歩いているときも、やってみることにしました。(笑笑)



次週は、
7月22日(日) 通常練習 @上座公園ラグビー場

秋シーズンに向けて練習中です。そして秋の目標は県民大会。日程が決まりました。

10月14日(日) 午後KO @市原スポレク




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