マルコム

2020年10月25日（日）佐倉市上座運動公園

FITNESSのメニューのひとつで定期的にマルコム走を行ってます。各々のペースでベストを出せるよう5分走にしました。
この日のトップはヒロシ君。記録は14.5でした。
各人が前回越えを目標にします。

＜10月25日の訓練＞

・タッチフット（片手パス縛り）

・スクエアポップパス
・アニマルフィットネス

・10回パスゲーム（スペースを探せ！仲間を助けろ！）
・マルコム走5分

・名場面再現
　①ブロディスローカップから　ラインアウトからHOの持ち出しと11番のカットイン
　②ブロディスローカップから　スクラムから左ライン攻撃（NZはハーフからウィングまで4.2秒）

・グラブタックルゲーム（15分）

＜佐倉ダッズRFC隊員募集＞
佐倉ダッズは一緒にマルコム走で、ばっちり楽しく運動をしてくれる人を募集してます。まずはお試し希望メールをお待ちしてます。saikaishi3733@yahoo.co.jp

大人の日帰りラグビー合宿

2020年9月26日（土）佐倉市岩名球技場

東京からFIVEWOODS、くるみアカデミー、我孫子からエリプスに参加していただき、「大人の日帰り合宿in佐倉」を実施しました。

本当ならば、毎年春開催する「佐倉ラグビー10S」をこの日に延期開催する予定でしたが、やはりコロナ禍の中、準備が整わず、合同練習会として各チームに集まっていただきました。

午前の部は、全員参加のタッチフット後、FIVEWOODSとダッズ＋くるみ＋エリプスの2チームに分かれて、それぞれのメニューで練習を行いました。

＜ダッズ合同チームこの日の訓練＞

・ショルダータッチフット（ボールキャリアとタックラーがタックル成立後ダウンする）
・アクティブ＆アニマルストレッチ

・ラグビーポートボール
・4人組クイックパス
・4人組ダウン＆ピックゴー

・2人組コンタクト　スクラム/熊を倒せ/膝立ちレスリング/ボクサーでタックル
・ラックゲーム

・タッチラグビー
・グラブタックルラグビー

<試合形式　FIVEWOODS vs ダッズ＋くるみ＋エリプス＞

・タッチラグビー3チーム総当たり戦
・グラブタックルゲーム

グラブタックルゲームはスピードで圧倒的に勝るFIVEWOODSの圧勝でした。ダッズはこの日に大阪へ旅立つサキのさすがのトライ。

終了後ささやかながら、アフターマッチファンクション＆サキ送別会を行いました。
来春は堂々「佐倉ラグビー10S」が開催できること祈ります。

＜佐倉ダッズRFC会員募集のお知らせ＞

佐倉ダッズRFCは会員を募集中です。経験未経験、性別、年齢、全てに関わらず広く会員を募集しています。気軽にスポーツ、ラグビーが楽しめる佐倉ダッズへぜひ。まずはお気軽にメールからお願いします。saikaishi3733@yahoo.co.jp

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