ダッズ秋冬シーズン開幕

２０１８年９月９日（日）＠上座ラグビー場


誰でも楽しいラグビー研究所を目指してる、佐倉ダッズの２０１８年秋冬シーズンが始まりました。この日の練習はシーズンの始まりでもあったので、少しウォーミングアップの時間を長めに。

‘‘遊び‘‘　メンバーが集まるまで何かします。この日はサッカー鳥かご。

‘‘ウォーミングアップ‘‘

　　・　オーバーラップタッチ（General Mobility) - アタックの人数を多くしたタッチ

　　・　ダイナミックストレッチ（Transit Mobility)

        股関節→ももうら→ランジ→ひねり、あひる→くま→ワニ→ゴリラ
　　・　スキル　（スクラム、押し相撲、ぶらぶらタックル）

‘‘フィットネス‘‘

　　・　１０回ボール回しゲーム

　　・　ランパス競争　（行はガットパス、帰りはフォワードパス、５歩限定）

‘‘ハンドリング‘‘

　　・　全員で変なボールのサークルパス

　　・　スクエアポップパス

　　・　３対２　（ディフェンスはスタンド、センターのみコミット、ゆえにアタックはストレートラン。アタックはパス後もフォローして全員でトライまで）

‘‘コンタクト‘‘

　　・　モールゲーム

　　・　ボールキャリアの動き→リサイクルしてタックル

‘‘チーム‘‘

　　・　チームラン　（アタック、継続したシェイプの形成）

‘‘おかわりフィットネス‘‘　

　　・　１分走＆４０秒腕立て



この日の締めは、監督。選んだのはＧＯでした。

では、サクラダッズ、ワッショイ！

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佐倉ダッズ　ラグビーフットボールクラブ

佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」が目標です。ラグビーがしたい、ラグビーを勉強したい、ラグビーでダイエットしたいなど目的が様々な、幅広い方々に参加してもらっているクラブです。ぜひ気軽に連絡ください。

連絡先：saikishi3733@yahoo.co.jp

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