サンウルブズで練習

辰巳でサンウルブズの練習を見学してきました。そしてさっそく練習メニューのエッセンスをいただき。ありがとうございます。明日のブランビーズ戦は秩父宮で全力応援します。

＞遊び
　・鳥かごドッジボール　（中のプレーヤーに外のプレーヤーがボールをぶつける）

＞W-UP
　・チームラン　（サンウルブズは午前練習開始すぐに、軽いジョグのADでした）
　・ダイナミックストレッチ　（サンウルブズはワニからのスキップ、ランジからのジャンプなどメニューがたくさんでした。二人組でのメニューも）
　・ランパス競争　（行きはポップパス、帰りはフォワードパス）

＞コンタクト
　・4人組でのボールへのタックル
　・フォワードアタック　（タックルバッグ）
　・バックスアタック　（タックルバッグ）

＞フィットネス
　・ミニサーキット　（マルコム＆ボクシングパンチ）

＞ゲーム
　・ストリートラグビー
　・ハーフコートタッチ3対3



2018年2月18日（日）　平昌ポーズ＠佐倉市岩名球技場
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

サクラダッズ、チェスト―！！　サンウルブズもチェスト―！！


今週25日は上座です。

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佐倉ダッズ　ラグビーフットボールクラブ

佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」が目標です。ラグビーがしたい、ラグビーを勉強したい、ラグビーでダイエットしたいなど目的が様々な、幅広い方々に参加してもらっているクラブです。ぜひ気軽に連絡ください。

連絡先：saikishi3733@yahoo.co.jp

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