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2018年2月11日 (日)

2018年度佐倉ダッズ隊員募集中

誰でも楽しい大人のラグビースクール


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佐倉ダッズはラグビーを、


知りたい人

通して、運動を気軽にしたい人

久しぶりに再開したい人


そんなダッズな隊員を募集しています。あと1年に迫ったラグビーワールドカップに向けて、あなたもプレーをしながらラグビーを勉強しませんか?

大人のラグビースクール「佐倉ダッズラグビーフットボールクラブ」は佐倉市上座公園ラグビー場であなたをお待ちしています。まずはメールにて↓

saikaishi3733@yahoo.co.jp

佐倉ダッズ広報担当まで


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2018年2月11日(日)@佐倉市上座公園ラグビー場


>遊び
 ・3人一組キック、キャッチ、パス
 ・鳥かご (スクリューパス縛り)
 ・ジャグリング (ノーミスで一周するまで)

>W-UP
  ・ダイナミックストレッチ (最後にくま、かに、わに)
 ・葛西紀明先生直伝ストレッチ (前腿、後腿、股関節、筋肉を柔らかく)

>ハンドリング
 ・変形2対1① (ディフェンスはコーチに指定されたコーンをタッチしてスタート)
 ・変形2対1② (アタックはクロス縛り)
 ・変形2対1③ (ディフェンスがアタック2人のどちらかにパスしてスタート)
 ・広いエリアで3対2 (グラブタックルでゲーム形式)

>コンタクト
 ・モールゲーム (パス禁止、下半身へのタックル禁止、10m×5m、2分×3本)
 ・タックル基礎 (逆ヘッドで絶対タックルしないために)
 ・タックルバッグ (リロード、タックルして立つ、タックルして瞬時に立つ)

>ゲーム
 ・Up and Plunder (ディフェンスはバックスリーとフランカー、20m先をターゲットにハイパントでADスタート)
 ・グラブタックルセブンズ (タックルは掴んだ状態をレフリーがコールして成立、レフリーのダウンのコールでボールキャリアはグランドにダウンボール。ブレイクダウンはコンタクト有り、7分ハーフ)

>おかわりフィットネス
 ・1分走 (グランド縦、10本)
 ただ今1分走チャレンジ実施中。今日の金メダルは、武道大の大木君。



来週は試合です。次回の練習は2月25日(日)@上座、ダッズなあなた待ってます。




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倉ダズ ラグビーフットールクラブ

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佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」が目標です。ラグビーがしたい、ラグビーを勉強したい、ラグビーでダイエットしたいなど目的が様々な、幅広い方々に参加してもらっているクラブです。ぜひ気軽に連絡ください。

連絡先:saikishi3733@yahoo.co.jp

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