2018年度佐倉ダッズ隊員募集中

誰でも楽しい大人のラグビースクール

佐倉ダッズはラグビーを、


知りたい人

通して、運動を気軽にしたい人

久しぶりに再開したい人


そんなダッズな隊員を募集しています。あと1年に迫ったラグビーワールドカップに向けて、あなたもプレーをしながらラグビーを勉強しませんか？

大人のラグビースクール「佐倉ダッズラグビーフットボールクラブ」は佐倉市上座公園ラグビー場であなたをお待ちしています。まずはメールにて↓

saikaishi3733@yahoo.co.jp

佐倉ダッズ広報担当まで



2018年2月11日（日）＠佐倉市上座公園ラグビー場


＞遊び

　・3人一組キック、キャッチ、パス

　・鳥かご　（スクリューパス縛り）

　・ジャグリング　（ノーミスで一周するまで）

＞W-UP
  ・ダイナミックストレッチ　（最後にくま、かに、わに）
　・葛西紀明先生直伝ストレッチ　（前腿、後腿、股関節、筋肉を柔らかく）

＞ハンドリング

　・変形2対１①　（ディフェンスはコーチに指定されたコーンをタッチしてスタート）
　・変形2対１②　（アタックはクロス縛り）
　・変形2対１③　（ディフェンスがアタック2人のどちらかにパスしてスタート）
　・広いエリアで3対２　（グラブタックルでゲーム形式）

＞コンタクト
　・モールゲーム　（パス禁止、下半身へのタックル禁止、10ｍ×5ｍ、2分×3本）
　・タックル基礎　（逆ヘッドで絶対タックルしないために）
　・タックルバッグ　（リロード、タックルして立つ、タックルして瞬時に立つ）

＞ゲーム
　・Up and Plunder （ディフェンスはバックスリーとフランカー、20ｍ先をターゲットにハイパントでADスタート）
　・グラブタックルセブンズ　（タックルは掴んだ状態をレフリーがコールして成立、レフリーのダウンのコールでボールキャリアはグランドにダウンボール。ブレイクダウンはコンタクト有り、7分ハーフ）

＞おかわりフィットネス
　・１分走　（グランド縦、１０本）
　ただ今１分走チャレンジ実施中。今日の金メダルは、武道大の大木君。



来週は試合です。次回の練習は２月２５日（日）＠上座、ダッズなあなた待ってます。

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佐倉ダッズ　ラグビーフットボールクラブ

佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」が目標です。ラグビーがしたい、ラグビーを勉強したい、ラグビーでダイエットしたいなど目的が様々な、幅広い方々に参加してもらっているクラブです。ぜひ気軽に連絡ください。

連絡先：saikishi3733@yahoo.co.jp

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