« 2017年11月6日 | トップページ

2017年11月14日 (火)

ジャージ伝達式

チームウォーク


20171112_1

20171112_2

20171112_3

20171112_4


伝達式のあと、チームウォークをしました。(11月12日 市原セブンズ前週練習にて)



W-UP
 ・五角形で2対1 (五角形のコーンの外周にディフェンダーが二人、仲に入ったボールキャリアが各辺に向けてトライを狙う。30秒で何回トライできるかを競う)
 ・ダイナミックストレッチ
 ・ショートダッシュ
 ・静的ストレッチ

ブレイクダウン
 ・4人組で競争

セブンズシュミレーション
 ・オフェンス
 ・ディフェンス

アタック&ディフェンス


*おかわりフィットネス忘れました、、、、。

試合の前週なので、チームランとADで約束事の確認。



20171112_5
20171112_6


新ユニフォームどうですか? メーカーはガチギアです。ガチギアで検索してください。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

倉ダッズ ラグビーフットボールクラブ

20171112_6_3

佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」がモットーです。また、ラグビーというスポーツではとても難しい「ケガをさせない、ケガをしない」ことにも取り組んでいます。

ということで幅広い方々に参加してもらっているクラブですので、お気軽に連絡ください。

連絡先:saikishi3733@yahoo.co.jp

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

« 2017年11月6日 | トップページ