ジャージ伝達式

チームウォーク

伝達式のあと、チームウォークをしました。（１１月１２日　市原セブンズ前週練習にて）



W-UP
　・五角形で２対１　（五角形のコーンの外周にディフェンダーが二人、仲に入ったボールキャリアが各辺に向けてトライを狙う。３０秒で何回トライできるかを競う）
　・ダイナミックストレッチ
　・ショートダッシュ

　・静的ストレッチ

ブレイクダウン
　・４人組で競争

セブンズシュミレーション
　・オフェンス
　・ディフェンス

アタック＆ディフェンス


＊おかわりフィットネス忘れました、、、、。

試合の前週なので、チームランとADで約束事の確認。







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佐倉ダッズ　ラグビーフットボールクラブ

佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」がモットーです。また、ラグビーというスポーツではとても難しい「ケガをさせない、ケガをしない」ことにも取り組んでいます。

ということで幅広い方々に参加してもらっているクラブですので、お気軽に連絡ください。

連絡先：saikishi3733@yahoo.co.jp

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