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2008年7月 6日 (日)

ルーズスクラム

20080706124437 夏!? 夏はブレイクダウン

暑い、暑いです。写真ではお伝えできませんが、今日は相当暑い。

ということで今日のメニューは、「接点の研究」となりました。

                                                      

いま佐倉最大の課題は、ブレイクダウンで負けてしまうこと。

なぜ?

監督が一番問題視しているのは、姿勢です。 

                                                      

Dsc02541 理想的な姿勢とは

そこで今日の学習ポイントは、「理想的な姿勢を身につける」です。

① スタンスは肩幅、つま先はまっすぐ

② まっすぐ立つ

③ 股関節を軸に、胸から先に上体を倒す

④ 膝を曲げて安定する

⑤ 上目遣いでターゲットを見据える

一瞬で⑤の姿勢がとれるように、日々精進してください。毎朝のストレッチに取り入れること!! 

できない人は、佐倉レスリングクラブで修行をしてもらうことになります・・・ので。

                                                      

今日は、そういうことでこの姿勢を身につけるために様々な状況での練習をしましたが、その中で、監督が言った一言は久々のヒットでした。

「昔ラックのことを、ルーズスクラムと言ったのだ」

ふむ、ふむ、ふむ。   ふむ☆☆☆です。

                                                      

*注 : 姿勢のところは、監督のメッセージと「ラグビークリニック2007年盛夏号」を参考にしました。残念ながら、ラグクリは売り切れです。読みたい人は主務まで。

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上座セブンス第2戦(タッチ・フット 6vs6)

練習の最後にゲーム形式、結果は以下、

  佐倉RFC A 15 - 5 佐倉RFC B

トライ : 佐々木②、脇元①、和田①

どうもトライをする人が偏っている傾向が顕著なので、してないユビ、セツ、ひろの3人は特に反省するように。 そこでキャプテン佐々木からの厳しい一言を紹介、

「10K一時間きれないとラグビー選手ではない」

フィットネスupwardrightにしようね。

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<<About  Next さて次は・・・>>

7月13日(日) 通常練習 10時30分集合 @上座

今週はコンタクト練習でしたので、来週はたぶんパス・スキル。どうもメニューは週変わりになる模様。

尚、新人歓迎会&暑気払いを下記の通り開催。 仕事と結婚式以外の方は、万難を配してご参加ください。

7月12日(土) 集合18時 @ 大和田マウンテン

*遅刻はぜんぜん気にしないで大丈夫です。

                                                       

今後の予定を下記整理しておきます。日にちが決まっているイベントは今から、手帳に記入して予定してマストで参加してくださいね!!!

■ 7月26日(土) 検見川高校ラグビーフェスタ 午後 @松戸

  -若手は茜浜Fと、ダッズは茜浜Cと合同で、検見川OBと対戦 -

■ 《仮》9月21日(日)・10月5日(日) マスターズ選手権 @千葉県各地

  -詳細はまだですが、他の予定入れないでください。

■ 11月2日(日) 市原セブンス @市原

  -昨年断念した市原セブンス。今年は挑戦!

                                                       

((クラブ員募集中!! プロフィ-ルをポチットしてください ))

ホームタウンは佐倉を中心とした千葉県北総地域です。自宅の近くで、ラグビーを続けたいあなた!ぜひまずはお試し練習から。

                                                       

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