ヒット・ヒット・ヒット

当たり負けない

今年の目標の一つが「当たり負けない」。

どうも、昨年後半の試合を振り返ると、やはりコンタクトで「負けていた感」が・・・。

               

そこでまずは、パワー・フットでヒット。

本日の練習は、佐倉RFC恒例になりそうなランニング練習の後、

ヒット→ターン→モール

ヒット→ターン→モール（２人）

ヒット→ターン→ダウン

などを行いました。

その時の監督の注意点を↓

①　まっすぐ当たる

②　当たった肩と同じ足で踏み込む。相手に体を預けない。

③　背中はまっすぐ、下から上に突き上げる感じで、ヒット後ひじを前に出す。

パワーフットの事が、ラグビークリニック春季号に東海大迎星の基本練習としてでてます。ためになるので、持ってないひとは、今すぐ購入、（こんどコピー持っていきますね）

もうひとつ今年の目標は、「ランプレーの決まりごとを身につける」なので、ループ・クロスを習慣でできるように、最後にランパス。

3月までは、このコンタクトの基本とランプレーの基本をしっかり身につけるよう練習する模様です。

（クラブ員募集中！！詳しくはプロフィールを・・・）

練習の手伝いをするだけでも、けっこう運動になっちゃいます。「ちょっとなぁ・・がんがん出来ないよなぁ」という方も、ぜひ。筆者のように大人の調整・別メニューが待っています。