2018年2月11日 (日)

2018年度佐倉ダッズ隊員募集中

誰でも楽しい大人のラグビースクール


201800211_1

佐倉ダッズはラグビーを、


知りたい人

通して、運動を気軽にしたい人

久しぶりに再開したい人


そんなダッズな隊員を募集しています。あと1年に迫ったラグビーワールドカップに向けて、あなたもプレーをしながらラグビーを勉強しませんか?

大人のラグビースクール「佐倉ダッズラグビーフットボールクラブ」は佐倉市上座公園ラグビー場であなたをお待ちしています。まずはメールにて↓

saikaishi3733@yahoo.co.jp

佐倉ダッズ広報担当まで


201800211_2
2018年2月11日(日)@佐倉市上座公園ラグビー場


>遊び
 ・3人一組キック、キャッチ、パス
 ・鳥かご (スクリューパス縛り)
 ・ジャグリング (ノーミスで一周するまで)

>W-UP
  ・ダイナミックストレッチ (最後にくま、かに、わに)
 ・葛西紀明先生直伝ストレッチ (前腿、後腿、股関節、筋肉を柔らかく)

>ハンドリング
 ・変形2対1① (ディフェンスはコーチに指定されたコーンをタッチしてスタート)
 ・変形2対1② (アタックはクロス縛り)
 ・変形2対1③ (ディフェンスがアタック2人のどちらかにパスしてスタート)
 ・広いエリアで3対2 (グラブタックルでゲーム形式)

>コンタクト
 ・モールゲーム (パス禁止、下半身へのタックル禁止、10m×5m、2分×3本)
 ・タックル基礎 (逆ヘッドで絶対タックルしないために)
 ・タックルバッグ (リロード、タックルして立つ、タックルして瞬時に立つ)

>ゲーム
 ・Up and Plunder (ディフェンスはバックスリーとフランカー、20m先をターゲットにハイパントでADスタート)
 ・グラブタックルセブンズ (タックルは掴んだ状態をレフリーがコールして成立、レフリーのダウンのコールでボールキャリアはグランドにダウンボール。ブレイクダウンはコンタクト有り、7分ハーフ)

>おかわりフィットネス
 ・1分走 (グランド縦、10本)
 ただ今1分走チャレンジ実施中。今日の金メダルは、武道大の大木君。



来週は試合です。次回の練習は2月25日(日)@上座、ダッズなあなた待ってます。




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

倉ダズ ラグビーフットールクラブ

20171119_12blog

佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」が目標です。ラグビーがしたい、ラグビーを勉強したい、ラグビーでダイエットしたいなど目的が様々な、幅広い方々に参加してもらっているクラブです。ぜひ気軽に連絡ください。

連絡先:saikishi3733@yahoo.co.jp

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

2018年1月21日 (日)

成田リーグ参戦

20180121_1
2018年1月21日(日)

@三里塚グランド vs FKサンデーフィールズ


ダッズ隊員、エリプス我孫子のヘルプで成田リーグへ参戦しました。
残念ながら試合は負けましたが、奮闘ぶりは↓


20180121_2


20180121_3


20180121_4


20180121_5


20180121_6


20180121_7


20180121_8


20180121_9


20180121_10


20180121_11


20180121_12


20180121_13


20180121_14


20180121_15


20180121_16



次週1月28日(日)は、通常練習です。来いよ!

1月28日(日) 10時30分〜 @佐倉市上座公園ラグビー場


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

倉ダズ ラグビーフットールクラブ

20171119_12blog

佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」が目標です。ラグビーがしたい、ラグビーを勉強したい、ラグビーでダイエットしたいなど目的が様々な、幅広い方々に参加してもらっているクラブです。ぜひ気軽に連絡ください。

連絡先:saikishi3733@yahoo.co.jp

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

2018年1月18日 (木)

パスパスパス

べリック・バーンズになりたい

20180114_1

ボールをつかむ指が広がってる。日本選手権、怪我で交代前のべリック・バーンズ。

ラグビーマガジン1月号「バンジーさんのパス講座」をみて、今日は久しぶりにパス練習。

アーリーキャッチ

スクエアヒップ

ロングフォロー

しかしなかなかべリック・バーンズにはなれませんでした。



>遊び
・ 鳥かご
・ トラック&アタック
  攻撃側は6人、守備は2人。攻撃側は一列に並んでパス回し。守備はパスが動くのに合わせてトラックする。攻撃側はすきをみて、5メートル先のゴールラインにトライを狙う。


>W-UP
・ ダイナミックストレッチ
・ 葛西先生お勧めストレッチ(前腿、後腿、股関節)


>フィットネス
・ マルコム3分
・ 120m40秒走5本


>ハンドリング
・ 横一列3人組パス練習 ストレートパス、スクリューパス
・ サンドイッチ3人組パス練習 ストレートパス、スクリューパス
・ グランドホグボール競争
  2人組になる。一人がボールを10m先へキック、もうひとりが走りながらキャッチ。20m走り、戻る。交代する。
・ ストリートラグビー


>ゲーム
・ 10人制チームラン


20180114_2

>おかわりコンタクト
・ フォワードの2次攻撃


今週1月21日(日)はエリプス我孫子の助っ人で成田リーグへ参加します。

1月21日(日)
vs FKサンデーフィールズ
10時30分集合、12時KO
@成田空港公団G

ですので、通常練習はお休みです。翌週28日(日)は上座で通常練習。



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

倉ダズ ラグビーフットールクラブ

20171119_12blog

佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」が目標です。ラグビーがしたい、ラグビーを勉強したい、ラグビーでダイエットしたいなど目的が様々な、幅広い方々に参加してもらっているクラブです。ぜひ気軽に連絡ください。

連絡先:saikishi3733@yahoo.co.jp

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

2017年12月25日 (月)

ダッズ最優秀選手選抜選挙

ダッズ2017納会にて


20171223_

公正で厳格な選挙の結果、2017年最優秀選手にキャプテンジョージが選抜されました。

来年2018年もチームウォークのときセンターです。おめでとう!



20171223_3


・仲間を増やしたい
・試合にも勝ちたい
・遠征してみたい

などなどが皆の来年の抱負でした。やるぞ!


20171223_4
2017年12月23日(土)@カフェマウンテン
*カフェマウンテン* 
京成大和田駅南口1分 
快適な空間で美味しいコーヒーがリーズナブルに楽しめます。



今年も「カフェマウンテン」で締めくくることができました。ありがとうございます!



そして次回「ラグビーはじめ」は、

2018年1月14日(日) 10時30分~ @上座ラグビー場

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

倉ダズ ラグビーフットールクラブ

20171119_12blog

佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」が目標です。ラグビーがしたい、ラグビーを勉強したい、ラグビーでダイエットしたいなど目的が様々な、幅広い方々に参加してもらっているクラブです。ぜひ気軽に連絡ください。

連絡先:saikishi3733@yahoo.co.jp

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

2017年12月18日 (月)

ダウンボールはツゥファイトせよ

2017年最後の練習は?

20171217_2


テーマはダウンボールのスキルでした。


1) 立ってボールを保持した状態で、トライをするときのように体を前傾して倒れる。ボールは胸と地面の間におき、両手でボールを守る。

2) そのままのプレーの流れの中で、ワンモーションだけ激しく前にでる。ほふく前進。このプレーによってサポートに貴重な2、3秒を稼ぐことが出来る。(ワンファイト)

3) そのあと自陣側に上半身をターンさせ、シュリンプもしくはできればIの形になりロングリリース。(ツゥファイト)
                                                       
遊び
・ボール2個でジャグリング
・鳥かご

W-UP
・歩きタッチ
・ダイナミックストレッチ (肩関節と股関節中心)
・みんなで前進、みんなで後退、そしてみんなで右左&アップダウン

フィットネス
・マルコム走 (3分)
・ポートボール 60m×50m (3分×2)
・休憩キックゲーム (2人組で正確なキックキャッチのゲーム)

ハンドリング
・トライの練習 ‐たぶんみんなあんまりしたことないかも?! (普通のトライ、グラバーキックでトライ、ショートパントでトライ)
・ストリートラグビー 3チーム総当たり 2分ハーフ -だいぶ慣れてきました。頭使います。

コンタクト
・2人組でダウンボール (ツゥファイト)
・3人組でダウンボール (ラックの形成まで)

ゲーム
・10人制でのチームラン (エリアを制限して)

おかわりフィットネス
・1分走 60m往復10本 (!!) -はせプロは最後の1本、19秒で走りました。



20171217_
2017年12月17日@岩名ラグビー場


最後はラグビー道具さん達を全員でもって、感謝。来年もよろしくお願いします。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

倉ダズ ラグビーフットールクラブ

20171119_12blog

佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」が目標です。ラグビーがしたい、ラグビーを勉強したい、ラグビーでダイエットしたいなど目的が様々な、幅広い方々に参加してもらっているクラブです。ぜひ気軽に連絡ください。

連絡先:saikishi3733@yahoo.co.jp

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

2017年12月10日 (日)

タックルなんか

2017タックル王決定戦

20171210_1


↑ダッズ初代キャプテンとダッズ隊員がストリートラグビーイベントのサポートをしてきました。ラグビー普及のため頑張ったのです。拍手。


遊び
・鳥かご

W-UP
・タッチ 30m×30m 歩き→ジョギング
・ストレッチ
・タッチ 30m×30m ジョギング→ダッシュ
・ストレッチ

フィットネス
・マルコム走 2分
・ボール回し10回 3分×2

ハンドリング
・10m4人組ストレートラン *ディフェンスの目を見て帰る
・3対2 *アンストラクチャーの場面からでもストレートラン
・ストリートラグビー *3人組で総当たり戦

コンタクト
・ベアタックル2人組 *持ち上げて歩く、持ち上げて歩く
・熊走りからのタックル
・タックルバッグ
今日は監督を審査委員長にして、タックルの美しさを競うタックル王決定戦を行いました。優勝は日馬富士ばりのぶちかましタックルを披露したユアサ。


ゲーム
・ディフェンスAD 2対9 *ポイント回りでのディフェンスの立ち位置と役割確認
・グラブタックルAD 7対4

おかわりフィットネス
・1分走×5


20171210_2


来週は今年最後の練習。みんな来いよ!


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

倉ダズ ラグビーフットールクラブ

20171119_12blog

佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」が目標です。ラグビーがしたい、ラグビーを勉強したい、ラグビーでダイエットしたいなど目的が様々な、幅広い方々に参加してもらっているクラブです。ぜひ気軽に連絡ください。

連絡先:saikishi3733@yahoo.co.jp

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

2017年11月27日 (月)

どうする?フィットネス

走るしかないねえ


20171126

11月26日@上座ラグビーG 晴

ということで、走るメニューが多くなりました。

遊び
・鳥かご
・ゾンビサバイバル 1対多数の鬼ごっこ

W-UP
・スクランブル交差点(シブヤ) *四辺から同時にラン、スペースを見る
・静的ストレッチ

フィットネス
・10回ボール回し 20m×10m
・20mダッシュ 腕立て、腹筋、スクワット付き ×3回
・休憩キックゲーム
・ポートボール 60m×30m 3分ハーフ

ハンドリング
・4人組往復ストレートラン *ディフェンダ―を見てからパス
・第3の男 *3番目のアタッカーをどう使うか?

コンタクト
・スクラム1対1 姿勢が大事
・押し相撲
・前回り、後ろ回り、受け身の練習
・ダウンボール基礎 うつ伏せ→ヒット→シュリンプ→ロングリリース

ゲーム
・8対4 50m×60m グラブタックルまで 3分×3

おかわりフィットネス
・マルコム3分



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

倉ダズ ラグビーフットールクラブ

20171119_12blog

佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」が目標です。ラグビーがしたい、ラグビーを勉強したい、ラグビーでダイエットしたいなど目的が様々な、幅広い方々に参加してもらっているクラブです。ぜひ気軽に連絡ください。

連絡先:saikishi3733@yahoo.co.jp

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

2017年11月23日 (木)

市原セブンズ2017

ALL LOSESから

20171119_0blog

20171119_blog


20171119_3blog

20171119_4blog

20171119_5blog

20171119_6blog

20171119_7blog  

20171119_8blog

20171119_9blog

20171119_10blog

(写真へたやわあ、すいません勉強します)


市原セブンズ、全敗でした。負けから学びます。


①負ける


②反省する


③考える


④また考える


④実行する


⑤勝つ


そして、来年は全勝します。


20171119_11blog


市原セブンズ2017のメンオブザマッチは、黙々とチームサポートをしていた佐藤・指田両コーチ。おかげさまで試合には負けたけど、楽しい一日になりました。ですので、両コーチの忘年会会費は10%オフになります。





・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

倉ダズ ラグビーフットールクラブ

20171119_12blog

佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」が目標です。ラグビーがしたい、ラグビーを勉強したい、ラグビーでダイエットしたいなど目的が様々な、幅広い方々に参加してもらっているクラブです。ぜひ気軽に連絡ください。

連絡先:saikishi3733@yahoo.co.jp

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・







 

2017年11月14日 (火)

ジャージ伝達式

チームウォーク


20171112_1

20171112_2

20171112_3

20171112_4


伝達式のあと、チームウォークをしました。(11月12日 市原セブンズ前週練習にて)



W-UP
 ・五角形で2対1 (五角形のコーンの外周にディフェンダーが二人、仲に入ったボールキャリアが各辺に向けてトライを狙う。30秒で何回トライできるかを競う)
 ・ダイナミックストレッチ
 ・ショートダッシュ
 ・静的ストレッチ

ブレイクダウン
 ・4人組で競争

セブンズシュミレーション
 ・オフェンス
 ・ディフェンス

アタック&ディフェンス


*おかわりフィットネス忘れました、、、、。

試合の前週なので、チームランとADで約束事の確認。



20171112_5
20171112_6


新ユニフォームどうですか? メーカーはガチギアです。ガチギアで検索してください。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

倉ダッズ ラグビーフットボールクラブ

20171112_6_3

佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」がモットーです。また、ラグビーというスポーツではとても難しい「ケガをさせない、ケガをしない」ことにも取り組んでいます。

ということで幅広い方々に参加してもらっているクラブですので、お気軽に連絡ください。

連絡先:saikishi3733@yahoo.co.jp

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

2017年11月 6日 (月)

ジュニア

新メニュー開発


20171105_1
(ついにオープン天然芝上座公園ラグビー場)

市原セブンズに向けてハンドリングとフィットネス中心の練習をしました。
                                      
アップ
タッチフット(歩き、50%)
対面グリッド(ポップ、ガット)
                                      
キックキャッチから展開
                                      
セブンズアタック練習(AT7対DF3)
                                      
2分間AD(AT5対DF3)×2セット
新メニュー!5人1チームでAT5人、DF3人のタッチ。2分間攻守交代はせずにひたすら続けます。
AT1回、DF1回で1セット


以上、広報担当ずる休みのため、ジュニアからの報告でした。


20171105_2

しかし10月は残念でした。

10月15日(日)試合前ジャージ伝達式 雨のため中止

10月22日(日)県民大会1回戦 台風のため次週へ延期

10月29日(日)延期した県民大会 大雨グランド不良のため中止

こんな年もあるんだ。(涙)


2017シーズン一番の目標だった県民大会は中止になりましたが、めげずに頑張ります。

11月12日(日)試合前ジャージ伝達式 10時30分@佐倉市上座公園
11月19日(日)市原セブンズ 8時@ちはら台球技場
11月26日(日)試合前ジャージ伝達式 10時30分@佐倉市上座公園
12月3日(日) 八千代RS定期戦 10時30分@佐倉市上座公園


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

倉ダッズ ラグビーフットボールクラブ

Dsc00032佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」がモットーです。また、ラグビーというスポーツではとても難しい「ケガをさせない、ケガをしない」ことにも取り組んでいます。

ということで幅広い方々に参加してもらっているクラブですので、お気軽に連絡ください。

連絡先:saikishi3733@yahoo.co.jp

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

«エンジョイ

2018年2月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28      

最近のトラックバック