トーク

2019年6月16日（日）上座公園ラグビー場

ラグビーはトークが大事。なにせ15人ですから。そこでこの日の最後の練習は雑談。



2019年6月9日（日）岩名球技場

そしてエンジョイはもっと大事。ラグビーは楽しい。そこでこの日はそれぞれエンジョイ・ポーズ。

ディフェンス

2019年6月2日（日）上座公園　笑顔禁止で整列

シックスネーションズでウェールズが優勝できた理由はディフェンス。
ということで佐倉ダッズも佐倉ラグビー１０Ｓ優勝に向けてディフェンスの特別訓練をしました。

まずはマルコムで散々疲れたあと、ディフェンスの連続ポジショニング。


ポジション
トーク
タックル
寝たら立つ


その後、ＢＫのラインディフェンス。
ドリフトができるほど力量がないので詰めることに。しかし体力は持つのか？どこまで詰める？練習では良い出来でしたが、、。


練習の最後はグラブタックルのゲームをして終了。
さくらだっず　わっしょい！

昨年に引き続き佐倉ラグビー１０Ｓを行います。
10人制10分ハーフ、4チーム総当たり。個人での参加も大歓迎です。
saikaishi3733@yahoo.co.jpまでお問合せ下さい。

Bring Your Boots!

チーム・アンセム

2019年5月26日＠佐倉市岩名球技場
ナショナル・アンセムの練習をするダッズ隊員

せっかくの人工芝なので、グランドと仲良くする練習をアップから。ごろごろころがったり、グランドにはいつくばったり。

しかしワニ、あひる、くま、ゴリラを続けてやってみると、あまりにグランドが暑くてあやうく手がやけどしそうになりました。


そして今日のメインはコンタクト、

スクラム対決
相撲対決（優勝はひろし）
ラインアウトモール対決

とメニューは進み、最後はラックゲーム

ラックゲームが終わり少し休憩の時に、ナショナル・アンセムを歌ってみました。さすがにちょっと恥ずかしいので、少しだけ。しかし、チームがまとまるのにアンセムは必要。ダッズ・アンセム考えます。




そして来週6月2日は上座公園での練習です。

タッチフット

ウォーミングアップでタッチ、またフィットネスでもタッチをしました。

それぞれルール変えてやりましたが、両方に共通したルールが、タッチの定義。

①両手で必ずタッチする。
②パンツ（腰から下）にタッチする。

普段なにげなくするタッチでは、どうしても手だけでタッチしてしまい足で踏み込まない。そうすると試合の時もついつい手だけでタックルにいってしまう悪癖がでてしまう。そうならないようしっかりとタッチを定義して実行することにしました。


そして今日の特別訓練は、

7分間連続攻撃＆防御5人制タッチフット

これがそうとうきつかった。上期目標の佐倉１０Ｓでは7分または10分ハーフで試合。それに合わせた時間。特別タッチルールは反則があったとしてもターンオーバーせず、7分間に何個トライができるかで勝敗を決めるというもの。疲れているときにいかにしっかりポジショニングできるか試されるのです。



そして来週は、岩名球技場で練習。コンディションの良いグランドでできるだけコンタクトを増やします。

くるみアカデミー

2019年3月16日（土）＠岩名球技場

くるみアカデミーさんに佐倉まで出向いていただき、練習試合。
ダッズとFIVEWOODSの合同チームで迎えうちました。

勝敗はともかく、反則の少ないクリーンで楽しい試合。ありがとうございました。




試合の後はもちろんＡＭＦ。今回は佐倉で唯一のタイ料理カフェ・ソイソムで。





この一日、最高のラグビーでした。参加していただいたみなさん、おつかれさまでした。

バックフリップパス

バックフリップパスに挑戦


ダッズ隊員は約1名を除いてバックフリップパスを試合で使ったことがありません。「それではいかん！」ということで長い長い練習の旅を始めました。


いつかは、サンウルブズがチーフスを破った歴史的試合で、プロップ（！）１番のパウリシア・マヌ（日野自動車）が松橋のトライにつなげたバックフリップパスのようなパスを投げてみたい。


ということで、まずは＃ワンハンド鳥かご　から練習を始めました。



＃ワンハンド鳥かご

全員がボールをひとつ片手で抱えて鳥かご行う。全部ありルール。




もうひとつこの日の練習のポイントは＃紅白フィットネス対決。

１、１２０ｍダッシュリレー　（走ってないひとは腕立、プランク、スクワット）

２、ワニリレー　（走ってないひとは腕立、プランク、スクワット）

３、抱っこリレー　（走ってないひとは腕立、プランク、スクワット）


この日は引き分けだったので、仲良く全員でスタージャンプでした。



＃紅白フィットネス対決

つらいフィットネス練習も仲間がいると乗り切れるんです。




2019年3月10日（日）上座公園ラグビー場

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佐倉ダッズ　ラグビーフットボールクラブ

佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」が目標です。ラグビーがしたい、ラグビーを勉強したい、ラグビーでダイエットしたいなど目的が様々な、幅広い方々に参加してもらっているクラブです。ぜひ気軽に連絡ください。

連絡先：saikaishi3733@yahoo.co.jp

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合同練習

2019年2月17日（日）＠岩名球技場


エリプス我孫子、つくばさんに佐倉まで遠征いただき、合同練習を行いました。
　　　　　　　

通常練習のあと、10人制のゲームも。
　









課題がみえたゲーム。来月3月16日は東京からFIVE WOODS、くるみアカデミーを招待してゲームの予定です。まずは「３．１6佐倉インビテーション」に向けて、稽古していきます。





キムニィは元気。

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リングネーム

2019年1月27日（日）＠上座公園ラグビー場


改めて、各隊員のリングネームを確認しました。チームメイトに試合の時、また練習の時、なんて呼んで欲しいのか。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ホソ

ヨネ

ブ―

ソネ

ジョージ

ユビ

ジュニア

キム

サトウ

タジ

ユキコ

シーシー　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さて、練習ご無沙汰の隊員はリングネームと顔をしっかり一致するよう宿題です。

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2018最優秀選手

2018年12月29日（土）＠大和田カフェマウンテン

年末恒例のダッズ最優秀選手選挙及び忘年会そして、マルコ歓迎会を行いました。

2018年の最優秀選手は厳正なる選挙の結果、　

ジュニアに決定。


賞品は「タイ料理カフェソイソム」提供のプロテイン。ジュニア本日所要により、シニアに代理で受け取ってもらいました。ジュニア、あめでとう！


2018年はジュニアも大活躍でしたが、全員のフィットネスが格段に向上したと思います。特にランニングフィットネスは素晴らしい。しかし来年はさらなるステップアップのため、コンタクトフィットネスの向上に努めます。

そして、2018年同様6月の佐倉ラグビー10S、10月の千葉県民大会にベストな状態で参戦します。


環境面では、岩名球技場をもっと活用して、大会前後に練習試合、定期戦を企画していきます。またセカンドジャージも新調する予定にしました。





2018年もブ―、組長、マルコなど新しい隊員が入隊ましたが、2019年も更にダッズ隊員が増殖するよう全員でリクルート活動していきます。


それでは、2018年最後に、

サクラダッ‐‐ズ、ワッショイ！

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怪我をしない身体

2018年11月25日（日）＠上座公園ラグビー場

最近ダッズ隊員の怪我が増えてます。この日は、できるだけ怪我を予防するには？を最後のミーティングで考えてみました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

やはり筋トレ、体幹トレ。

柔軟、肩関節、股関節、ももうら、ももまえなど柔らかい筋肉。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ゲームもしくは練習中の判断力。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

簡単な答えはないので、日々柔らかい筋肉、関節をこつこつと育てることが大事ではないでしょうか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日の練習

＞鳥かご

＞ストレッチ

＞タッチ（歩き→ジョグ→トップ→3本先取ゲーム）

＞２対１から３対２

＞バッキングアップからのアタックとディフェンス

＞チームラン

＞おかわりスクラム



次週12月2日も上座公園で練習です。10時半から。12時頃から試合もします。ではまた。

佐倉ダッズワッショイ！

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佐倉ダッズ　ラグビーフットボールクラブ

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