2017年10月15日 (日)

エンジョイ

FaceBookページ作りました。(佐倉ダッズで検索!)
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残念ながら、試合前週ジャージ伝達式は中止になりました。

そこで、監督からのメッセージ↓

「ラグビーを楽しむ、けがをしない、させないがダッズの理念。基本に忠実に、フェアプレーに徹した上で勝利をめざしましょう。」


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チームカードも作りました。

ラグビーを一緒に楽しんでくれる仲間を募集中です。↑のへの連絡お待ちしてます。



そしていよいよ来週は県民大会。そのあとは、市原セブンスに参加します。


10月22日(日) 県民大会 @八幡球技場 8時30分集合

11月19日(日) 市原セブンス @ちはら台球技場 8時集合





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倉ダッズ ラグビーフットボールクラブ

Dsc00032佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」がモットーです。また、ラグビーというスポーツではとても難しい「ケガをさせない、ケガをしない」ことにも取り組んでいます。

ということで幅広い方々に参加してもらっているクラブですので、お気軽に連絡ください。

連絡先:saikishi3733@yahoo.co.jp

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2017年10月 8日 (日)

絶対勝つ

県民大会へ

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県民大会前ラス前練習。天気、グランド、メンバー、最高でした。県民大会はカチにいきます。


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千葉県民大会 ラグビーの部

10月22日(日) KO10時 集合8時30分 八幡球技場
vs習志野代表


来週は県民大会前最後の練習。ジャージ伝達式をします。





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倉ダッズ ラグビーフットボールクラブ

Dsc00032佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」がモットーです。また、ラグビーというスポーツではとても難しい「ケガをさせない、ケガをしない」ことにも取り組んでいます。

ということで幅広い方々に参加してもらっているクラブですので、お気軽に連絡ください。

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2017年10月 6日 (金)

試合前ウォーミングアップ

ダッズミーティング開催


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先週末、ダッズミーティングを開催。場所はダッズ第二のホーム、カフェ マウンテンです。

2017-18の活動目標、予定など話しました。偶数月、最後の土曜日に開催予定。次回は、12月23日(土)。



翌日は、練習。凄い!みんな来た。メニューは県民大会想定練習。まずは狭いエリアでのアップから、



アップ(試合前のアップを想定して)

・歩きタッチ
・通常ストレッチ
・対面ポップ(ポップ、ダウン、ガット、ダウン)
・対面タックル(うつ伏せから)
・ダウン・ピック・パス
・ショートダッシュ

ちょっとやりすぎました。

ラントレ

・ポートボール 60mx30m 3分ハーフ
・正式4対4タッチフット 60mx30m 3分ハーフ

タッチ、5mバックは上手になりましたが、攻撃がまだうまくないです。

コンタクト

・タックルダミー
・タックルダミー→回転してリロード→オーバー

実践

・通常チームラン
・攻撃の最後を決めたチームラン(停滞した状況)
・テンポを落としたチームラン(ダウンから球出しまで5秒)
・逆にテンポアップしたチームラン

おかわりディフェンス

・詰める 対面から内側へ


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さすがのタックルマスター、ジョージはダミーを手にしました。ぼけてるユアサはペンキ塗りでした。

いよいよ今月は県民大会、今週末8日は岩名10時集合で実践練習。そして15日は上座でジャージ伝達式。22日本番と続きます。

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倉ダッズ ラグビーフットボールクラブ

Dsc00032佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」がモットーです。また、ラグビーというスポーツではとても難しい「ケガをさせない、ケガをしない」ことにも取り組んでいます。

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2017年9月24日 (日)

STREET RUGBY 

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ダッズ代表とコーチの先輩2名がねんりんピック秋田大会に千葉県代表として出場されました。

「ラグビーを一生楽しもう」を実践されています。ただただ尊敬。

まけずに後輩も、

アップ
 ・ 2人組キック&パス
 ・ 鳥かご
 ・ 静的ストレッチ
 ・ アジリティ

ベーシック
 ・ フリースペースボール回し 20m X 20m

 * スペースを見つける、仲間を助けるために走る、、まだまだです。

コンタクト
 ・ 紅白対抗押し相撲
 ・ タックル基本形
 ・ ワニからのタックルバッグ
 ・ タックルバッグ往復
 ・ 2ポイントランダムタックル

実践
 ・ キックオフシュミレーション
 * キックオフめちゃめちゃ大事だと思います。波に乗れるか、乗れないかなんです。なんと今日はハンドリングミスなしでした。

 ・ ストリートラグビー/ラグビーの3on3
 詳しくは→  https://street-rugby.com/
 *20mX20mのコートでやってみました。時間は2分ハーフ。スコアは3対3.かなりフィットネスでした。


おかわりフィットネス
 ・ スクラム
 * スクラム職人湯浅のたっての希望で、今日はスクラム。1対1、2対2、3対1。ふう。



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いやあ今日は久々のセイイチ前キャプテン参上。天気も良くて最高でした。後ろに見えるラグビー場ももうすぐ立派な芝で再オープン。まずます凄い環境になります。佐倉最高!



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倉ダッズ ラグビーフットボールクラブ

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2017年9月17日 (日)

チームシンボル検討中

Sakuraduds


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どう?


2017年9月11日 (月)

タックル

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先週末は2部練。

土曜日は佐倉高校ラグビー部へ出稽古。がっつりやられました。

そして日曜日の練習は、

アップ
・ ジャグリング ‐ まだまだ修行が、、、
・ ハンドリング
・ 静的ストレッチ

ランパス

・ 4人組往復ストレートラン
・ 4人組縦縦フォローラン ‐ 6時の位置から必ず

AD
・ 3対1 ‐ 必ずトライ
・ 3対2 (20m×25m) ‐ 赤白に分かれて。チームトークが大事。


さてこの日の主食は、タックル
・ 押し相撲 ‐ キムニィ3勝1敗、ジョージまた全勝
・ タックルの基本姿勢 ‐ 監督より 、、、忘れた、、、
・ ワニからのタックルバッグ ‐ 低く、低く

チームラン
・ セットからの縦縦横 ‐ 2次攻撃のフォワードのアタックに工夫をしました。

おかわりフィットネス
・ マルコム 1分×2


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いよいよ県民大会まで残り、あと6週。 みんな来てねぇ。

県民大会 10月22日(日) 10時KO @八幡球技場

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2017年9月 3日 (日)

コンタクト

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サントリーとヤマハが素晴らしい試合をした今週末。

ダッズも後期の練習再開しました。


アップ
 ・ 鳥かご
 ・ 歩きタッチ
 ・ 静的ストレッチ
 ・ アジリティ - 結構息が上がります。息が上がったら手を頭。

ゲームラン
 ・ 4対4 ボール回し (20m×20m)
 ・ 4対4 ポートボール (40m×20m)
 ・ 4対4 タッチフット (60m×20m)

コンタクト

 
・ 押し競まんじゅう
 ・ 押し相撲 ‐ 全勝はジョージ、全敗はキムニィ
 ・ コンタクトバッグ あたり
 ・ コンタクトバッグ 10m押し込み往復
 ・ 2対2 コンタクトゲーム

チームラン
 ・ セットからの縦縦横
 ・ 混乱した場面からの立て直し ‐ 合言葉は「ハウス」

おかわりフィットネス
 ・ 今日は軽めに手つなぎラン



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サッカー日本代表、ワールドカップおめでとうジャガーポーズ。左端は久々のセキヤ選手!おかえりなさい。


そして来週は、土日練習します。土曜日9月9日は、@佐倉高校。

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倉ダッズ ラグビーフットボールクラブ

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2017年8月 1日 (火)

ハンドリング

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ほ! 左から、ホソ→ヒロシ→ジョージ (7月30日@上座 気温たぶん32度)



練習はちゃんとしました。



1) アップ

① 鳥かご

② ハンドリング 
   ‐ ボールと仲良くなろう!バスケ風で。
   ・頭回し
   ・腰回し
   ・足回し

2) フィットネス

① ボール回し 4対4 5分×2
② ポートボール 4対4 5分×2

3) アタック&ディフェンス

① 1対1
② 2対1
③ 3対2
④ 5対4 ‐ バックスvsフォワード

4) チームラン(10人制想定)

2次攻撃のフォワードのポジションで議論がありました。いいです。
安全策を選定。

5) おかわりフィットネス

今週は、「かわいがり」



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前期の活動終了して、来週から夏休み。9月3日(日)@佐倉市上座公園 から再開します。

↑は遊んでいるのではないのです。チームビルディング。



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2017年7月24日 (月)

フィットネス

頭を使って走る

幸い曇りだったので、なるべく走ることにしました。

アップ

   タッチからストレッチ

フィットネス
   ・5対5ボール回しゲーム。
    30×30のコートで、10回パスが成功すれば勝ち。スペースを見つけて、仲間を助けて走る。そしてチャンスは攻守の切り替えのとき。
   ・ポートボールゲーム
    60×30のコートで、ラグビーボールでのポートボール。切り替わるゴールラインにトライ。上投げ禁止。


ここまででおおよそ1時間走りました。頭を使うので、疲れた、、。



ストレートラン
   ・鋭角に角度を変えてから、まっすぐ走る。コンタクトは低く。

チームラン(10人制)
   ・スクラム、ラインアウトからセンターがクラッシュ。フォワード2列目がボールを確保した後、落ち着いた状態で1列目がボールキャリーしてポイントを作る。そこからクイックでバックスに順目で展開。



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今日は組体操!? 2段目真ん中はイシカワくん、久しぶりに名古屋から参加。また来てね!!
年に一回、月一回でもダッズではラグビーが楽しく出来ます。久しぶりにラグビーしたいあなた、ぜひお待しております。



あ!そうだ最後にフィットネスのおかわりしました。
マルコム走
  ・20メートル前進して伏せ、立って後退10メートルして伏せ、また立って後退10メートルしてまた伏せ。この繰り返し。


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2017年7月17日 (月)

パス

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昨日は暑い、暑すぎるので、パス練習。

パスは相手がいないとパスできません。パスをもらうには相手に気づいてもらわないと。

そしてグランドだと長い名前や敬語はいりません。そこで、コールネーム。


↑ダッズ隊員のコールネームは、上から、キムニィ、ジョージ、そして、サチ。

サチ!?

自分で決めました。今週からサチです。


パス練習

① 遠投パス選手権 (優勝はホソ)
② 膝立スクリューパス
③ ワイドな遠投ランパス
④ 4人組20メートルショートパス ‐ クイックパスでストレートラン。
⑤ 2か所ゲートパス ‐ まっすぐ走ること、流れない。フォワードパスに注意。
⑥ 4対3 - オフェンスはこれも流れない。スタンド役と第一センター役が鍵。ディフェンスは3歩ダッシュのドリフト。


チームラン15分 - スクラムからまたはラインアウトから。基本は縦・縦・横。


ディフェンスの決め事 - ドリフトでのディフェンス練習を始めました。



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8月オフ前の練習はあと2回。暑いんですが、終わると木陰が気持ちいいんです。

こんなダッズに興味のある方は。ぜひお試しから。サチが待ってます。




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倉ダッズ ラグビーフットボールクラブ

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