2018年3月27日 (火)

佐倉朝日健康マラソン

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2018年3月25日(日)@岩名運動公園


10KM、ダッズトップはヒロシくん。しかし、写真には写ってませんが、はせプロがフルを自己新記録で完走。

2人には年末のダッズ総選挙ポイント2点です。


次週は、

                                                       
3月31日(土) 16時30分〜 @岩名球技場

で、人工芝のグランドを独占して土曜トレ。わっしょい!




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倉ダズ ラグビーフットールクラブ

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佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」が目標です。ラグビーがしたい、ラグビーを勉強したい、ラグビーでダイエットしたいなど目的が様々な、幅広い方々に参加してもらっているクラブです。ぜひ気軽に連絡ください。

連絡先:saikishi3733@yahoo.co.jp

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2018年3月19日 (月)

佐倉高校ラグビー部3年生送別OB戦に参戦

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2018年3月18日(日)@岩名球技場
10人制試合後

佐倉高校2018年卒業伊藤組の送別OB戦へ参加してきました。

30分×3本で現役vs伊藤組&OB。


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2018年3月18日(日)伊藤組(最前列)卒業写真

OBおよそ50人が参加した送別OB戦の後に、10人制の試合。

亀山雄大(筑波大学)率いる佐倉OBチームにダッズがチャレンジしました。

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10人制での初めての試合。負けましたが、課題がよくわかりました。
                                                       
 
1、ディフェンスの決め事

2、ブレイクダウン


優先事項はこれ。 これから課題ごとにリーダーを決めて練習していきます。




次週は、
3月25日(日) 「佐倉マラソン」に参戦です。わっしょい!!


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倉ダズ ラグビーフットールクラブ

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佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

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2018年3月13日 (火)

サッカーボール

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代表だったか?サンウルブズだったか?どちらかの真似をしてサッカーボールで練習してみました。

メニューは、

W-UPの鳥かご (最初はほんとのサッカー鳥かご)
W-UPのチームラン

ハンドリングの10回連続パスゲーム



どうかなあ? サッカーボールが簡単なのは確かです。



その他の今日は、

・ 2人組サーキットリレー(馬跳び+人力車+タックル抱きかかえ)
・ マルコム6本タイム計測
・ 後へパスリレー
・ L字型アタック
・ ミニラックゲーム

などをしました。おかわりは、

・サイドステップ&ボクシングパンチ


あきらかにダッズ隊員のフィットネス向上しております。



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桜もうすぐです。




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2018年3月 9日 (金)

GO SUNWOLVES

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2018スーパーラグビー開幕。

お世話になったサンウルブズの応援にダッズ隊員出動しました。


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2018年2月24日(土)vsブランビーズ
                                                                   

残念ながら試合は敗戦。


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そしてアフターマッチファンクションは、大阪串揚げ 。


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2018年2月25日@上座ラグビーG


翌日のテーマは「ハンドリングエラー撲滅」。

狼ポーズで練習終了。




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翌週もサンウルブズへダッズ隊員出動。

この日はノンメンバーの活躍が目立ちました。子供たちにサービスするマイケル・リトルと真壁選手。



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2018年3月3日 vs レベルズ


試合は残念ながら、連敗。しかし、ハルのスタンドオフ好きです。


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翌日の練習。最後のおかわりに、「かわいがり」を導入しました。

コンタクトで「脇差」の練習も。


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2018年3月4日@上座ラグビーG


桜まだです。




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2018年2月23日 (金)

サンウルブズで練習

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辰巳でサンウルブズの練習を見学してきました。そしてさっそく練習メニューのエッセンスをいただき。ありがとうございます。明日のブランビーズ戦は秩父宮で全力応援します。


>遊び
 ・鳥かごドッジボール (中のプレーヤーに外のプレーヤーがボールをぶつける)

>W-UP
 ・チームラン (サンウルブズは午前練習開始すぐに、軽いジョグのADでした)
 ・ダイナミックストレッチ (サンウルブズはワニからのスキップ、ランジからのジャンプなどメニューがたくさんでした。二人組でのメニューも)
 ・ランパス競争 (行きはポップパス、帰りはフォワードパス)

>コンタクト
 ・4人組でのボールへのタックル
 ・フォワードアタック (タックルバッグ)
 ・バックスアタック (タックルバッグ)

>フィットネス
 ・ミニサーキット (マルコム&ボクシングパンチ)

>ゲーム
 ・ストリートラグビー
 ・ハーフコートタッチ3対3


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2018年2月18日(日) 平昌ポーズ@佐倉市岩名球技場
                                                       
サクラダッズ、チェスト―!! サンウルブズもチェスト―!!


今週25日は上座です。


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2018年2月11日 (日)

2018年度佐倉ダッズ隊員募集中

誰でも楽しい大人のラグビースクール


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佐倉ダッズはラグビーを、


知りたい人

通して、運動を気軽にしたい人

久しぶりに再開したい人


そんなダッズな隊員を募集しています。あと1年に迫ったラグビーワールドカップに向けて、あなたもプレーをしながらラグビーを勉強しませんか?

大人のラグビースクール「佐倉ダッズラグビーフットボールクラブ」は佐倉市上座公園ラグビー場であなたをお待ちしています。まずはメールにて↓

saikaishi3733@yahoo.co.jp

佐倉ダッズ広報担当まで


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2018年2月11日(日)@佐倉市上座公園ラグビー場


>遊び
 ・3人一組キック、キャッチ、パス
 ・鳥かご (スクリューパス縛り)
 ・ジャグリング (ノーミスで一周するまで)

>W-UP
  ・ダイナミックストレッチ (最後にくま、かに、わに)
 ・葛西紀明先生直伝ストレッチ (前腿、後腿、股関節、筋肉を柔らかく)

>ハンドリング
 ・変形2対1① (ディフェンスはコーチに指定されたコーンをタッチしてスタート)
 ・変形2対1② (アタックはクロス縛り)
 ・変形2対1③ (ディフェンスがアタック2人のどちらかにパスしてスタート)
 ・広いエリアで3対2 (グラブタックルでゲーム形式)

>コンタクト
 ・モールゲーム (パス禁止、下半身へのタックル禁止、10m×5m、2分×3本)
 ・タックル基礎 (逆ヘッドで絶対タックルしないために)
 ・タックルバッグ (リロード、タックルして立つ、タックルして瞬時に立つ)

>ゲーム
 ・Up and Plunder (ディフェンスはバックスリーとフランカー、20m先をターゲットにハイパントでADスタート)
 ・グラブタックルセブンズ (タックルは掴んだ状態をレフリーがコールして成立、レフリーのダウンのコールでボールキャリアはグランドにダウンボール。ブレイクダウンはコンタクト有り、7分ハーフ)

>おかわりフィットネス
 ・1分走 (グランド縦、10本)
 ただ今1分走チャレンジ実施中。今日の金メダルは、武道大の大木君。



来週は試合です。次回の練習は2月25日(日)@上座、ダッズなあなた待ってます。




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2018年1月21日 (日)

成田リーグ参戦

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2018年1月21日(日)

@三里塚グランド vs FKサンデーフィールズ


ダッズ隊員、エリプス我孫子のヘルプで成田リーグへ参戦しました。
残念ながら試合は負けましたが、奮闘ぶりは↓


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次週1月28日(日)は、通常練習です。来いよ!

1月28日(日) 10時30分〜 @佐倉市上座公園ラグビー場


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2018年1月18日 (木)

パスパスパス

べリック・バーンズになりたい

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ボールをつかむ指が広がってる。日本選手権、怪我で交代前のべリック・バーンズ。

ラグビーマガジン1月号「バンジーさんのパス講座」をみて、今日は久しぶりにパス練習。

アーリーキャッチ

スクエアヒップ

ロングフォロー

しかしなかなかべリック・バーンズにはなれませんでした。



>遊び
・ 鳥かご
・ トラック&アタック
  攻撃側は6人、守備は2人。攻撃側は一列に並んでパス回し。守備はパスが動くのに合わせてトラックする。攻撃側はすきをみて、5メートル先のゴールラインにトライを狙う。


>W-UP
・ ダイナミックストレッチ
・ 葛西先生お勧めストレッチ(前腿、後腿、股関節)


>フィットネス
・ マルコム3分
・ 120m40秒走5本


>ハンドリング
・ 横一列3人組パス練習 ストレートパス、スクリューパス
・ サンドイッチ3人組パス練習 ストレートパス、スクリューパス
・ グランドホグボール競争
  2人組になる。一人がボールを10m先へキック、もうひとりが走りながらキャッチ。20m走り、戻る。交代する。
・ ストリートラグビー


>ゲーム
・ 10人制チームラン


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>おかわりコンタクト
・ フォワードの2次攻撃


今週1月21日(日)はエリプス我孫子の助っ人で成田リーグへ参加します。

1月21日(日)
vs FKサンデーフィールズ
10時30分集合、12時KO
@成田空港公団G

ですので、通常練習はお休みです。翌週28日(日)は上座で通常練習。



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2017年12月25日 (月)

ダッズ最優秀選手選抜選挙

ダッズ2017納会にて


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公正で厳格な選挙の結果、2017年最優秀選手にキャプテンジョージが選抜されました。

来年2018年もチームウォークのときセンターです。おめでとう!



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・仲間を増やしたい
・試合にも勝ちたい
・遠征してみたい

などなどが皆の来年の抱負でした。やるぞ!


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2017年12月23日(土)@カフェマウンテン
*カフェマウンテン* 
京成大和田駅南口1分 
快適な空間で美味しいコーヒーがリーズナブルに楽しめます。



今年も「カフェマウンテン」で締めくくることができました。ありがとうございます!



そして次回「ラグビーはじめ」は、

2018年1月14日(日) 10時30分~ @上座ラグビー場

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2017年12月18日 (月)

ダウンボールはツゥファイトせよ

2017年最後の練習は?

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テーマはダウンボールのスキルでした。


1) 立ってボールを保持した状態で、トライをするときのように体を前傾して倒れる。ボールは胸と地面の間におき、両手でボールを守る。

2) そのままのプレーの流れの中で、ワンモーションだけ激しく前にでる。ほふく前進。このプレーによってサポートに貴重な2、3秒を稼ぐことが出来る。(ワンファイト)

3) そのあと自陣側に上半身をターンさせ、シュリンプもしくはできればIの形になりロングリリース。(ツゥファイト)
                                                       
遊び
・ボール2個でジャグリング
・鳥かご

W-UP
・歩きタッチ
・ダイナミックストレッチ (肩関節と股関節中心)
・みんなで前進、みんなで後退、そしてみんなで右左&アップダウン

フィットネス
・マルコム走 (3分)
・ポートボール 60m×50m (3分×2)
・休憩キックゲーム (2人組で正確なキックキャッチのゲーム)

ハンドリング
・トライの練習 ‐たぶんみんなあんまりしたことないかも?! (普通のトライ、グラバーキックでトライ、ショートパントでトライ)
・ストリートラグビー 3チーム総当たり 2分ハーフ -だいぶ慣れてきました。頭使います。

コンタクト
・2人組でダウンボール (ツゥファイト)
・3人組でダウンボール (ラックの形成まで)

ゲーム
・10人制でのチームラン (エリアを制限して)

おかわりフィットネス
・1分走 60m往復10本 (!!) -はせプロは最後の1本、19秒で走りました。



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2017年12月17日@岩名ラグビー場


最後はラグビー道具さん達を全員でもって、感謝。来年もよろしくお願いします。


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