ハンドリング

ほ！　左から、ホソ→ヒロシ→ジョージ　（7月30日＠上座　気温たぶん32度）



練習はちゃんとしました。



１）　アップ

①　鳥かご

②　ハンドリング　
　　　‐　ボールと仲良くなろう！バスケ風で。

　　　・頭回し

　　　・腰回し

　　　・足回し

２）　フィットネス

①　ボール回し　4対4　5分×２

②　ポートボール　4対4　5分×2

３）　アタック＆ディフェンス

①　1対1

②　2対1

③　3対2

④　5対4　‐　バックスｖｓフォワード

４）　チームラン（10人制想定）

２次攻撃のフォワードのポジションで議論がありました。いいです。
安全策を選定。

５）　おかわりフィットネス

今週は、「かわいがり」





前期の活動終了して、来週から夏休み。９月３日（日）＠佐倉市上座公園　から再開します。

↑は遊んでいるのではないのです。チームビルディング。

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佐倉ダッズ　ラグビーフットボールクラブ

佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」がモットーです。また、ラグビーというスポーツではとても難しい「ケガをさせない、ケガをしない」ことにも取り組んでいます。

ということで幅広い方々に参加してもらっているクラブですので、お気軽に連絡ください。

連絡先：saikishi3733@yahoo.co.jp

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フィットネス

頭を使って走る

幸い曇りだったので、なるべく走ることにしました。

アップ

　　　タッチからストレッチ

フィットネス

　　　・5対5ボール回しゲーム。
　　　　30×30のコートで、10回パスが成功すれば勝ち。スペースを見つけて、仲間を助けて走る。そしてチャンスは攻守の切り替えのとき。
　　　・ポートボールゲーム
　　　　60×30のコートで、ラグビーボールでのポートボール。切り替わるゴールラインにトライ。上投げ禁止。


ここまででおおよそ1時間走りました。頭を使うので、疲れた、、。



ストレートラン
　　　・鋭角に角度を変えてから、まっすぐ走る。コンタクトは低く。

チームラン（10人制）

　　　・スクラム、ラインアウトからセンターがクラッシュ。フォワード2列目がボールを確保した後、落ち着いた状態で1列目がボールキャリーしてポイントを作る。そこからクイックでバックスに順目で展開。






今日は組体操！？　2段目真ん中はイシカワくん、久しぶりに名古屋から参加。また来てね！！
年に一回、月一回でもダッズではラグビーが楽しく出来ます。久しぶりにラグビーしたいあなた、ぜひお待しております。



あ！そうだ最後にフィットネスのおかわりしました。

マルコム走
　　・20メートル前進して伏せ、立って後退10メートルして伏せ、また立って後退10メートルしてまた伏せ。この繰り返し。

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佐倉ダッズ　ラグビーフットボールクラブ

佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」がモットーです。また、ラグビーというスポーツではとても難しい「ケガをさせない、ケガをしない」ことにも取り組んでいます。

ということで幅広い方々に参加してもらっているクラブですので、お気軽に連絡ください。

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パス

昨日は暑い、暑すぎるので、パス練習。

パスは相手がいないとパスできません。パスをもらうには相手に気づいてもらわないと。

そしてグランドだと長い名前や敬語はいりません。そこで、コールネーム。


↑ダッズ隊員のコールネームは、上から、キムニィ、ジョージ、そして、サチ。

サチ！？

自分で決めました。今週からサチです。


パス練習

①　遠投パス選手権　（優勝はホソ）
②　膝立スクリューパス
③　ワイドな遠投ランパス
④　4人組20メートルショートパス　‐　クイックパスでストレートラン。

⑤　2か所ゲートパス　‐　まっすぐ走ること、流れない。フォワードパスに注意。
⑥　４対３　－　オフェンスはこれも流れない。スタンド役と第一センター役が鍵。ディフェンスは３歩ダッシュのドリフト。


チームラン１５分　－　スクラムからまたはラインアウトから。基本は縦・縦・横。


ディフェンスの決め事　－　ドリフトでのディフェンス練習を始めました。






８月オフ前の練習はあと２回。暑いんですが、終わると木陰が気持ちいいんです。

こんなダッズに興味のある方は。ぜひお試しから。サチが待ってます。

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佐倉ダッズ　ラグビーフットボールクラブ

佐倉市を中心に千葉県北総地域をホーム・タウンとしたラグビーフットボールクラブとして、広くラグビーを愛する様々な年代の人たちに、その活躍する場を提供することを目的としています。

勝つことを目標にしていません。「ラグビーを一生楽しもう」がモットーです。また、ラグビーというスポーツではとても難しい「ケガをさせない、ケガをしない」ことにも取り組んでいます。

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サンウルブズ観戦ツアーvol.2

まずは、入場口で中鶴をゲット。九州支援募金で活躍してました。

試合はご存知の通り、サンウルブズやってくれました。スーパーＵＰＳＥＴ！！

前回ブルズ戦に続き、ダッズ観戦ツアーでは連勝なんです。ダッズ2号個人的には、観戦無敗。





ゲームキャプテンのブリッツもよかったけど、具にダッズＭＶＰを。スクラムも頑張ったけど、なにしろタックルやってくれました。来年もよろしくね！


そしてＡＭＦは新橋の「町の中華」へ。餃子が美味しゅうございました。
これでサンウルブズと来年までお別れ。来月からはトップリーグへ。また来るぞ秩父宮。

八千代に惜敗

（2017年7月2日（日）＠岩名　酷暑）

残念ながらライバル八千代ＲＳに完封負けでした。

反省

●　練習していたゼロチャンのディフェンスでミスがあった。
●　ディフェンスの決まり事が未完成。
●　ブレイクダウンでの反則が多かった。（ノットロールアウェイ、ハンド、オーバーザトップ）
●　フィットネス


〇　コンタクトは積極的にできていた。
〇　攻撃はゲインできる力がある。
〇　楽しくできた。
〇　フィットネス


次は勝つ！





佐倉ダッズではこうして楽しくラグビーが出来る仲間を大募集中です。
まずはお試しから、、連絡は担当まで↓

saikaishi3733@yahoo.co.jp

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ディフェンス

今日は（本当は今日はじゃなくて、6月18日です）、ディフェンスの練習。

通常のルーティーンの後、

ラックサイドのディフェンスの決め事をしました。

ゼロ、ゼロ、イチ、二ィ

です。



手を挙げて、ゼロ、イチ、二ィ。また手を挙げてゼロ、イチ、二ィ。

ばかみたいですけど、癖にしないといけないのです。


最後は写真の通り、スクールコーチと９対９の佐倉部内マッチ。ホールドまででやりましたが、ガンガンでした。


そして７月２日（日）は、八千代と試合。よろしく全員集合です。

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日本代表観戦ツアー

佐倉から2時間おおよそ30分。
ダッズ1号、2号で味の素スタジアムまで行ってきました。

憧れのアイルランド。

 


結果は残念だったけど、タックルとスクラムは素晴らしかったです。

野口、流、負けんなよ！





そしてアフターマッチファンクションは新宿へ。






くるみダッズ、東大ダッズ計2名と合流。そしてくるみクラブの大先輩たちと京王ビアガーデンへ。



いやいやいや楽しかったです。


そして次回のツアーは、

7月15日（土）サンウルブズ

です。　参加希望者はダッズ2号まで。

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岩名球技場

先週も岩名で練習しました。しかし、人工芝は気持ちいい。
おおぃ佐倉市！もうひとつ作ってくれぃ。

ところで↑のダッズ隊員は左がキムニィ、右がキャプテンジョージ。二人とも日本人です。

キムニィは関西人でポジションはロック。スクラムのコールも大阪弁になります。
「クラウチ、、、、」　　笑って力が入りません。



◇6月11日の練習

・アップ

　スローランパス
　スローランパスクロス
　静的ストレッチ
　一対一
　二対一
　二対二

・ブレイクダウン
　ヒットと倒れる姿勢

・スクラム
　今日はフォワード、バックス全員でスクラム１対１をしました。
　スクラムの練習はいろいろな要素があるので、少しでも毎回やりたいです。

・１０人制チームラン
　縦・縦・横　　二次攻撃のフォワードのポジショニング。
　ラインアウトはウォークイン


・佐倉ラグビースクールコーチと１５人制チームラン





いい練習でした。

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佐倉高校ラグビー部

＊この記事は5月28日のものです。遅くなってすいません、、、。

佐倉高校ラグビー部に胸を貸してあげました（借りた？！）。　ふかふか人工芝が気持ち良い、岩名球技場です。

ＢＫはアタックディフェンス、サインプレーのお手伝い。

そしてＦＷは、まずは当然のスクラム。

大人のスクラムを教えてあげました。（あげましたって、あげたのかなぁ、あげたよなぁ。）

この後、ラインアウトモール。ガチで頑張りました。

そして最後30分は、15人ホールディングでのＡＤ。へとへと。
高校生は早いわぁ。やっぱり。

このように毎月1回は岩名球技場で練習する「佐倉ラグビー岩名デイ」です。

この日も佐倉ラグビースクール、佐倉高校ラグビー部、佐倉ダッズと佐倉のラグビーが大集合でした。

次回の「岩名デイ」は6月11日（日）。そして7月2日も「岩名デイ」で八千代スクールコーチチームとの定期戦があります。

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上座公園が芝生へ

なんと、上座公園が芝生になります。


工法はティフトン芝のポッド苗工法です。

詳しくは↓

http://www.green-tech.co.jp/shibafupro/html/douyaruno.html



予定では9月にラグビーが出来るそうです。
今まで硬い土のグランドで我慢していた、佐倉ラグビースクールの子供たちが芝生でラグビー。


そして子供たちはいままでより遥かにおおきなラグビーの恵みを受けます。
佐倉さん！グッドジョブです！！

★本日の練習メニュー（2017年5月21日）

・アップ

　ランパス（ストレート）

　ランパス（クロス）　

　ランパス（ひとりループ）

　静的ストレッチ

・キック＆ゴー　（１対１）　ハイボールのキャッチ

・キック＆ゴー　（2対1）

・3対2でのアタックディフェンス

・脳震盪講習

　佐倉ラグビースクールコーチと一緒に脳震盪講習を受けました。
　ラグビーの最大のリスクは頭と首。
　脳震盪を受けた時の対処。脳震盪の予防を勉強。

　取り急ぎ、日本ラグビー協会が公開している脳震盪ガイドライン↓。
　「nousintou.pdf」をダウンロード
　まずは一読してください。

　＊脳震盪と予防については、また記事にします。

・15人制チームラン

　7月2日（日）の八千代ラグビースクールとの定期戦に向けて、スクールコーチとチームラ
　ンをしました。
　基本は、縦、縦、横。

★次回のスケジュール


5月28日　10時30分〜　＠岩名球技場　佐倉高校もラグビー部も来ます。いっちょもんでやりましょう！

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佐倉ダッズ　ラグビーフットボールクラブ

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